🏋️‍♂️元トレーナーの職員による筋トレです！

先日、南麻布では、元トレーナーの経歴を持つ職員による「本格筋トレタイム」が開催されました✨

暑さに負けない身体づくりを目指し、楽しく体を動かすプログラムに、利用者の皆さんも笑顔で参加してくださいました！

💡みんなに合ったトレーニングを実施！

筋力や体調に個人差がある中、職員が一人ひとりに合わせた無理のない内容でプログラムを調整📝

腕の運動や体幹トレーニング、椅子を使ったストレッチなど、日常生活にも活かせる動きが盛り込まれており、「これなら続けられそう！」という声も多くいただきました😊

🤝みんなで一緒に、気持ちもひとつに！

参加された利用者の皆さまが、互いに声をかけあったり、拍手で応援しあったりと、自然と一体感が生まれていたのが印象的でした🎵

「一人じゃできないことも、みんなでやると楽しい！」そんな温かい空気の中での筋トレは、まさに心と体の両方を鍛える時間となりました。

🌱継続は力なり！次回も楽しみに！

筋トレは継続することでより効果が出てきます⏳
今回の成功をきっかけに、定期的にこうした活動を取り入れていく予定です！

体力アップはもちろん、心のリフレッシュにもつながるプログラムとして、今後も発展させていきたいと考えています✨

🎉 ボランティア募集のお知らせ 🎉

障害者支援ホーム南麻布では、現在ボランティアの方を募集しています！

日中活動の時間に、
🗣️ 利用者さんとのおしゃべり
⚾ キャッチボール
🎨 塗り絵や創作活動　などなど…

一緒に楽しい時間を過ごしてくださる方をお待ちしています✨
経験は問いません！「ちょっと気になるな…」という方も大歓迎です♪

📞 ご興味のある方は、下記の電話番号までお気軽にご連絡ください🤗
👉【電話番号：03-6455-7797】

皆さまのご参加を心よりお待ちしています！